旦那は朝６時に家を出て、新幹線で東京へ行きます。
週の半分は東京勤務なのです。
なので私も早起きするのですが、
結局いつもそこから二度寝。
そこで、旦那が一言。
「６時半まで寝ずにいて、６時半から『ラジオ体操』やれば？」そう、ＮＨＫ教育のテレビ体操。
なるほど。
さっそく今日やってみました。
テレビ体操って、
はじめは「みんなの体操」という、番組オリジナルの体操から始まります。
その後、身体の一部分に限った体操を行い（今日は腰でした）、
最後におなじみの「ラジオ体操」をやります。
ラジオ体操は、第一と第二を日替わりでやります。
今日は「第一」でした。
しかし、おそるべしラジオ体操。
真剣にやると、めっちゃ疲れます。
小学生の頃からさんざんやってきたものだけど、
別に真剣にやったことなかったし、
夏休みもスタンプ欲しさでやってただけだし（笑）
さらに恐ろしいのは、
全然やってなかったのに、身体が覚えてること！
音楽に合わせて自然に動く体（笑）
「テレビ体操」は全部で１０分の番組ですが、
なかなかいい運動になりました。
身体もほぐれて、血行がよくなる感じ。
あなどれないです、はい。
