高熱がでる前日、土曜に部屋を片付けていたら、以前かった美術絵画のカタログというか本というか、まあ美術館に行ったときに買ったものが出てきた。
こっちに引っ越す前は美術館が近かったし、そこの仕事もしていたから頻繁に美術展に行く機会があったんだけど、大分に戻ってからは、エジプト展くらいしか行ってない。
でその本のタイトルは「女性の美５００年」ってものなんだけど、載っている絵画ですきなのはルージュロンの
≪鏡の前の装い≫と、ルノワールの≪赤い服の女≫
今年はランニングの延長線上のフルマラソンに挑戦してみたいってのもあるけど、以前のようにもっと美術館にいきたいとも思う。
ただ、やっぱ遠いんだよな～それなりの規模のものが催されるのって福岡だし… まだ東京にいればなんでもないことだったんだけどね。
日曜に書くのを少し早めて。。。 日曜にも書くけど
昨日４キロほど走る。ただ、その前日に献血したのを忘れてて、すごい疲れた。
1週間の走破距離4km 現在の月間合計距離71km
週末はちょっと抑えて、土曜も日曜も7.8キロくらいにする。
来週にも痛めないためにもタイツを買おうかと。ｃｗ－ｘ ってやつね。 後はそれにあわせたウェアでも。
これで来週からはもっとしっかり走れるかな。 ってかそもそもサイズがきちんとあるかが心配。
あぁ、その他もろもろ書いとくか。
体重 74.5kg 体脂肪 15.5％
13日～19日 ランニング土曜 日曜のみ
１週間の走破距離23km 現在の月間合計距離67km
土曜日 15km走破 １km6分前後 時間1時間32分くらい
スタミナ的にはまだ行けた感があるが、足の痛みや、筋肉痛を回避するためにここまで。
日曜 8km 1km6分きる程度 時間47分くらい。
前日の１５キロは初の距離だったから、翌日の足の具合を確かめつつ、距離は短めで止める。
感想としては、8kmが短めと感じてしまった自分に驚く。
足の痛みが若干ある。左足足裏の外側。 その他は若干の前太ももの筋肉痛
木曜のジョギングで㌔５分少々で２キロ走っ たが、その後３キロは６分くらいだったので、キロ５分くらいで走るのは今のところ２キロが限界のようだ。結局５キロぽっちでやめてしまったし。。。
１キロ５分３０秒くらいで何キロ走れるか土曜に試したいけど、１０キロ走りきれなかったら本末転倒なんで、その辺は調節しなくてないけないな。
日曜にきっちり１０キロは走る。
月１００キロくらいの距離を走るペースにしたい。
そろそろジョギングウェア欲しくなるな…
若干停滞気味だった体重の減り具合。。。 続けて力入れてウォーキング・ジョギングしようと考えてた矢先に
今日帰宅途中に足くじいた…
なんだろな～せっかく年末までがんばろうとしてんのに、これはやばい。
なんとか水曜日には痛みが引いて欲しいところ。
とにかくあと目標３㌔
