１８日土曜日昼間ジムに行き、レッグプレス中、「あっ、やった」と。
臀部と腰部の真ん中当たりに強い痛みが走りました。
１９日の朝が最悪で、横になってる姿勢から起き上がるとき、
車高の低いロードスターに乗り降りするときが最も痛い。
当分の間、ジムは無理か。
それでは折角のトレーニングが無に帰してしまう。
せめてウオーキングマシンくらいは１週間以内にできるようにしたい。
そう思って、行きつけの接骨院に行き、電気を当ててもらった。
だいぶ動けるようになってきているので、まあなんとかなりそう。
負荷を下げて回数多めにするよう、施術士からさんざん説教されました。