こんにちは！
遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます！
今年1回目の投稿になります！
今年も、どうぞよろしくお願いいたします。
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”美を追求している人のための化粧品開発”を
いわモットーに、日々美容研究を行っている、
三井百合恵と申します
ブログ開設して34回目の投稿になります♪
前回は『この時期限定の『牡蠣鍋』で髪艶スキンケア♡』を紹介いたしました！
今回は"毎日の習慣でカラダの内側から美しくする朝食"をご紹介いたします
私が毎日食べている朝食のお話です
・お肌を綺麗にしてくれる
・快便でお腹の中がスッキリする
・健康な体を作ってくれる
沢山の栄養分をあらゆる方向から取っています
それは
↓↓
・ナッツ類（アーモンド、くるみ）
・大豆
・サラダ（色が濃い野菜）
・鳥ハム
・チーズ
・ヨーグルト
・チアシード
・きな粉
・柚やイチジク等の酵素
この食材のそれぞれには
アンチエイジング効果やメタボを抑制する効果のある成分が豊富に含まれていたり、ビタミンCやビタミンK、葉酸、カリウム、食物繊維などの美容成分が豊富に含まれていたり、乳酸菌やカルシウムが含まれていたりと沢山の成分が豊富に含まれています。
朝から沢山の栄養を補給し
元気いっぱいの1日を迎えることができます
是非、試してみては
いかがでしょうか？
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
今回で34投稿目です！
ご覧いただいている方々に感謝です
ありがとうございます！
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良ければお友だちになっていただけると幸いです
今後とも、よろしくお願いいたします