日曜日はなるべくしっかり朝ご飯🍚
【私の1週間のごはんスケジュール】
月〜木曜日
朝：豆乳・トマトジュース・アイスコーヒー
昼：玄米(白米、十六穀入り)、副菜2品、肉か魚、納豆、キムチ これ全部混ぜてビビンバ風に
夜：ビールと、肉か魚と野菜少しつまむ程度
金曜日
朝：豆乳・トマトジュース・アイスコーヒー
昼：玄米(白米、十六穀入り)、副菜2品、肉か魚、納豆、キムチ これ全部混ぜてビビンバ風に
夜：買ってきたもの（ジャンク解禁w）
土曜日
朝：アイスコーヒー
昼：子ども達の食べたいもの（マック・ラーメン率高め）
夜：買ってきたもの（何も考えず食べたいもの）
日曜日
は、カラダを元に戻すというか、調整する日
にしているから
朝はこの写真みたいな感じ
お昼は軽食
夜は胃に優しそうなもの。
鍋だったりー、お刺身だったりー、
【子ども達の1週間のごはんスケジュール】
月〜木曜日
朝：おにぎり(具は卵焼きと何か。唐揚げだったり、前日のおかずの残り)ｏｒお粥
昼：給食
夜：画像の通り
金曜日
朝：おにぎり(具は卵焼きと何か。唐揚げだったり、前日のおかずの残り)ｏｒお粥
昼：給食
夜：買ってきたもの
土日は、部活がある時の朝ごはんはいつもと同じ
部活が無ければパン
お昼と夜は私と同じ
とまぁこんな感じ。
なるべく、本当にできるだけ、小麦は控えています。
でも絶対食べないではない！
ただやっぱり、そばとか、ラーメンとか、マック食べたら一気にカラダがダルくなるし重くなる。
だから、食べたい！と思って食べるんだけど、その代償が大き過ぎて、覚悟決めて食べてる笑
それでも無性に食べたくなるって、怖いわー
中毒だよね笑
脳ってこわい笑