金曜日

ダイエットというか、体質改善

して体型の変化がとまった！

朝5分弱の軽い筋トレではここまでが限界みたい笑

そろそろ有酸素運動もしないといけないと、やっと気づいた。

でも外には出たくないから

（雨降ったり、冬の時期外暗かったり、天候で左右されると続かなくなるから、性格上ね）

家の中で15分動き続けることを初めてみた！

ゆるダンス的な笑

とにかく適当に、でも止まらず、

そしてなるべくソファに座らない決意！

これで変わりますように🥺