徹夜大変な方へ

夜中にどうしても徹夜しなくてはいけない方へ。

一応こういう情報もあるよという感じで聞いてくださいね

徹夜をするぞと決めた日は夜中になる前から対策してください。

作業を２０時から始める人は２１時３０分　２３時　０時３０分などのタイミングで目を閉じて下さ
い

まだ眠くない時間帯からこまめにするのがポイントです。

目を閉じる時間は１分から１０分くらいです。

閉じる前に〇分後に起きると心に決めてください