前回の続きを話したいと思います。
100％行動できる方法てあるとおもいますか。
そんなのあるわけないと思っている方もとりあえず聞いてください
よくモチベーション下がったからしないとかよく聞くと思いますが
歯を磨くとか顔洗うとか今日は気分のらないからやらないて人はいないとおもいます。
歯は磨かないと虫歯になるから磨くし顔は人前に出るから洗うますよね。
ということはモチベーションあるにこしたことはないけどなくても行動できる方法があるということ
だとおもいませんか。
ではどうすればいいかというと行動をプログラミングすると言うことです。
自分はロボットじゃないとかいろいろ聞こえそうですがとりあえず話進めます
行動＝シュミレーションです
ポイント①綿密なシュミレーションすること
ポイント②準備をしっかりすること
ポイント③自分自身をデートするようにエスコートする
行動をとにかく細かくプログラミングすること
やり方とすれば紙に書き行動を２０回繰り返す
できなければ頭の中想像するだけでもいいみたいですができれば体を動かすほうがいいそうです
できればやってみてください