こんばんは！
今日も残すところあと30分を切ったところで
ぎりぎりスライディング更新
今日は、
私が最近理解し始めた
私自身の
「太る行動」
と
「痩せる行動」
を紹介するぜ
なんでこんな話をするかと言うと
今年の一月末に体調を崩して
1週間入院したらですね、、、
仕事で鍛えた筋肉がほとんど落ちまして(笑)
お肉プヨプヨになった分
基礎代謝？も落ちて
太りやすくなったのです！
それで何を食べると太るのかが
ハッキリわかる体になりました。
のでお話します。
あくまで私の感覚なので
あまり参考にならないかもです
まずは
太ること(食べ物)
・ラーメン
ラーメンはまじでやばいです。ラーメンの何が一番やばいかって、背油こってりだからどうとかじゃなくて、、美味しいラーメンを食べたらまた次の日もその次の日もラーメンが食べたくなる中毒性！なんなんでしょうあれは。とにかくラーメンを繰り返し食べるのは危険。お腹がめっちゃ出ますしめっちゃむくみます(笑)でも美味しいよね
・すきま時間のグミ
すきま時間は主に電車ですね。噛んでると寝過ごさないかな、みたいな。でもグミって少々のコラーゲン入りの、結局は砂糖のかたまりなんですよね。グミ食べた日はその砂糖のせいか？なんだかずっと食欲がおさまらない気がします。グミも中毒性ありますね。あまり食べていないと、別に食べたいと思わなくなる。
・夜のせんべい
なんか良いひびき(笑)これも中毒性があって、でかいファミリーパックみたいのを一袋一人で食べちゃうのがいけないんですよねえ。いくらでも食べたくなる味のものは太るってことですかね。
逆に！
痩せること(食べ物)
・朝ごはん(フルーツ)
最近毎朝、朝ごはんを食べるようにして、朝ごはんを食べる時間がなければフルーツを一種類食べるようにしています。簡単なやつね。基本バナナかキウイです。朝に胃の中に食べ物をいれとくと、お昼ごはんが適量で満足でき、午後に眠くならない気がします！
・朝起きてすぐの常温の水
これは結構有名でしょうか。常温の、てのがポイントでしょうね。もうね、飲んだら30分～1時間でｽｷｰﾘです！何が、は言わんでおく。
・トマト
旦那が嫌いでして、、、いつも買わなかったから食べてなかったのですが、その反動がいまきたのか最近ほぼ毎日食べています。ひとりで。これも便通に関係するのかな？なんかスッキリする気がする。あ便通て
もうじかんだ！
おやすみなさん！
こんばんは！
仕事おわて
教習所に向かうところです！なう
学科1コマだけ受けてきます
運転しなくていい、、
心が軽い、、
今日は
のろけ話をします(誰得
今朝、ほんとぉに久しぶりに
旦那ぴっぴとふたりで
ゆっくり朝ごはんを食べたのですが
うちの旦那ぴっぴは
私が料理していると
「あ、いいにおいする」
とか
出来上がりを見て
「うまそうだ」
とか
言ってくるのですが
なんかその一言が私
とっても好き！！
と思って。
ってそれだけなんですけど(笑)
これからも美味しいごはんを
作っていきたいと思います！！
それでは
おやすみなさん
だと教習所で寝ちゃうので
みなさまよい夜を