今日の放課後練習の部活で
ビデオ撮影したぁ(-^□^-)
＼３年生宛／
面白かった!!ｗｗｗ
ビデオ撮影が終わったから
部活したぁ☆
メニューゎ......
・動的ストレッチ
・流し×２
・サーキット×３
・快調走×３
やったぁ( ´艸｀)
足のケガがあるため...（詳しくゎ1つ前の更新を）
動的ゎスキップするやつ以外やったぁ!!
流しゎお休み!!
サーキットゎうちゎケガのため×２
走るところゎ歩き
階段ゎ元々の回数をのぼるだけ
できやんやつゎとばしてやる!!
快調走ゎ時間がなくてなしになった!!
まぁ,こんな感じやった(●´ω｀●)ゞ
少し走ったりしたよぉ!!
そのせいで,足がよけいに痛くなったｗｗ
自業自得やなぁ(*^▽^*)
明日ゎ気をつけよう!!
というわけで.....今日ゎこのへんで☆
ばいちゃ～☆
愛してなんぼぉ＼ぉさき／