筋肉断裂及び、肉離れが治ってきたぁー

年齢も中盤に差し掛かり、闇雲に歩くものではないなと、闇雲に走ったり、やっぱりちゃんと準備をしないといけないなと思いました。

一時は、どうなるかな？と思うほど

アスリートでも無いのになぁー衰えはあるにしても

断裂？はショックだったので

今後は、ちゃんと準備をしてウォーキングなり

ストレッチなりしようかと

同世代の皆さんも気を付けて下さい

スマホよりこんなにも移動したの？と思いました

歩いているよりも、車に電車に乗ってる時間が多いこと、多いこと(笑)

電車でもスマホをするより、端っこをKEEPして

爆睡噛ましています

では、おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

肉離れと筋肉断裂について