筋肉断裂及び、肉離れが治ってきたぁー
年齢も 中盤に差し掛かり、 闇雲に歩くものではないなと 、 闇雲に走ったり、やっぱりちゃんと準備をしないといけないなと思いました。
一時は、どうなるかな？と思うほど
アスリートでも無いのになぁー衰えはあるにしても
断裂？はショックだったので
今後は、ちゃんと準備をしてウォーキングなり
ストレッチなりしようかと
同世代の皆さんも気を付けて下さい
歩いているよりも、車に電車に乗ってる時間が多いこと、多いこと(笑)
電車でもスマホをするより、端っこをKEEPして
爆睡噛ましています
では、おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ