最近ハマっているおやつ、レーズン
知人から大量にいただき、その日からポリポリちょっとずつ食べてます
甘味と歯応えもあるから満足出来ちゃう
栄養もたっぷり.....だったはず
せっかくなので調べてみました
・カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンB群、食物繊維が豊富
・カリウム(塩分を排出してくれる)
・骨密度の減少を緩和してくれるホウ酸というミネラルがたくさん
・若返り成分、レスベラトロールが豊富！
・鉄分はプルーンの約二倍
他にも色々身体にいいことがたくさん
小腹が空いたらちょこっと食べるだけで、結構満足感あるのでダイエットにもいいですね
Candyからの投稿