お休みの日、いかがお過ごしですか？
Isiko Miyahara Izumiです。
休みの日でも、私は、朝起きたら毎日まず部屋の換気の為に
窓を開けてます。
夜、窓を閉めて眠るのですが、
夜の間に、部屋の匂いがこもったりして、
空気が淀んでいるような感覚がするので、
窓を開けて空気を入れ替えると、
淀みが消えて、すっきりした気分になります。
掃除をするときも、窓を開けたまま、
掃除機をかけたり、拭き掃除をすると、
部屋がいい気でいっぱいになるような気がします。
メンタルが不調の時には、
窓を開けることなく、部屋は閉め切られ、
部屋の空間が淀んでいることに気づきもしませんでしたが、
毎日換気をしていると、
元々匂いに敏感だったのか、
すぐに違いに気づくようになりました。
空気は、いつも呼吸に必要で、
感覚が鈍くなっている時には気づきませんが、
いい気でいっぱいの部屋にいると、
身体も心も元気になるように思います。
自分が思っているより、
身体は敏感で、
自分自身のちょっとした気遣いで
元気になってくれるんだなと思います。
部屋だけでなく、
自分自身の身体、心にもいい気で
いっぱいにするように努めるんだよって
メンタルが回復する前、
世界の感覚に違和感があった時期に
日常の会話から、ネットの情報から
テレビの情報から、日常の出来事から
シンクロニシティのように
気づきの連続が起きていた時期に
教えてもらったことでした。
いい気でいっぱいにする＝いい気分でいる
ということと同じなのかなと思います。
いい気分でいるために、
自分自身にちょっとした気づかいしてあげたいですね！
↓こちら2022年制作のデジタルイラストです。
今、アクリル画で人物画の制作をしているのですが、
納得いくまで描いてみようと思っているので、
今回のブログに載せれなかったのですが、
過去作品をお楽しみください（＾＾）
毎日を楽しく、喜んで過ごせますように（＾o＾）
最後までお読みくださってありがとうございました♡