久々の投稿となりました。Isiko Miyahara Izumiです。
1月下旬から、新しく仕事を始め、忙しくしておりました。
最後の投稿から、
玄関・廊下・トイレの水拭きとトイレ掃除を
朝にするということを2カ月続けてみて思ったことは、
拭き掃除をすると
自分の気分がとてもが良いということです！
良い気分で朝をスタート出来るので、
朝から憂鬱なことが、ほとんどなくなりました。
最近の朝は、
お弁当をつくって、
拭き掃除をしてから、
家族を起こすまでの時間の空いた15分～20分の間に
コーヒーを淹れて
窓の近くに座り、
夜明けの空を楽しみながら
コーヒーを飲みつつ、
ぼーっとするのが、
とても気持ちいいです。
家族が起きてからは、
色々としなければならない家事を済ませるのですが、
そのぼーっとする少しの時間があることで、
自分がすごく喜んでいることが分かり、
自分にとっての幸せって
お金をかけなくても、十分味わえるんだなって
思いました。
毎日のちょっとした自分への気遣いと
自分の気持ちの観察で、
多幸感って続くんですね（＾＾）！
その他にも始めたことがあって、
朝起きて、
ぼーっとしている時に、
”今日もいい一日になる！”
って宣言することをしています。
朝五時に毎日起きるのですが、
家族がまだ寝ているので、
自分にだけ聞こえる小さな声で、恥ずかしながら言ってます。
浅見帆帆子さんの素敵な本を読んで、
やってみよう！って
毎日続けて試しています。
朝の宣言のアファメーションを
自分が喜ぶ言葉かけをすると、
自分の機嫌って保たれますね！
”毎日いい気分を続ける”って
難しいけど、
自分の為に続けることで、
以前より
毎日の不快な日常から離れて
穏やかに毎日を過ごせるように
なってきているなっていうのが、最近の変化です。
また何か変化があれば、
ご報告しますね♡
新しく仕事を始めて、毎日バタバタしておりますので、
ブログの更新を週1回、月曜日にしようかと思います。
絵の方も、
自分は本当に絵を描きたいのかな？って
離れていたのですが、
描くとやっぱり楽しいので、
時間を見つけて制作しています。
インスタグラムやX（Twitter）、youtubeなどの
SNS更新は、
ちょっとしばらくお休み続けるかもです。
最後までお読みくださってありがとうございました♡
今日もいい一日になりますように（＾ｖ＾）