８月中旬にダイエットを始め９月末に体重－５ｋｇを目標に頑張ってきましたが結果はと言いますと．．．
－４ｋｇでした．．．
残念ながら今一歩及ばなかったわけですが個人的には満足の域です。
なぜ個人的に満足できているかというと体重が減ったのは嬉しいですが、
これまでのような食事を減らしたダイエット以外では無く、「運動」という要素を取り入れ
食事については、さほどダイエットを意識していない中での－４ｋｇだったからです。
これまでの私なら単純に食事を減らしカロリー減によるダイエットがお決まりのパターンでした。
しかし今回は食事にメスを入れるのでは無く、運動によってカロリーを消化すると同時に
燃焼しやすい体づくりの土台ができたのではと勝手に思っています。
これまでは、そこそこ順調でしたがここ最近はちょっと体重がちょっと減らなくなってきました。
やはり食事も有る程度の制限は必要みたいですね．．．
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