ここ最近のエアロ

ここ最近（数ヶ月）のエアロは、なんてゆーのかしら・・・

一時ほど鬼感が少ない

昨年１１月（だったかな？）から今年の１月くらいのエアロって

ほんとに毎週「先生！鬼や！！」ってゆーくらい強度がかなり高め

だったのよ

でもね、ここ数ヶ月は動きのややこしいのはあるんだけど強度的に

にはかなり緩めのようなきがするのよねぇ・・・

あの時みたいな強度はかなりバテてフラフラになるからイヤなんだけ

ど（・・・運動しにいってるのに「イヤ」はないか・・・ﾊﾊﾊ）

ちょっとワガママかしらきっと自分の体力が中途半端な位置に

いるんだろうね今のままだと少し物足りない気がするし、前みたい

な強度だと動けなくなるし・・・。もう少し体力ついたら強度でも

大丈夫になるのかな

今月は今日が最後。楽しんできまする

あ昨日とってもウレシイことが

昨日いったジムでよくみるおばさまに「ここに来たときより痩せたね」

っていわれちゃったぁﾌﾌﾌ気持ちが小躍りしちゃたわ

やっぱり続けることが大切なんだなぁとつくづく思いました。

これを励みにもう少し頑張ろうかな

いーお天気♪

いいお天気ね

ここしばらくずーーっと土日になるとお天気が悪かったじゃない？

ここ最近は土曜日はよかったけどねでも、土・日になると用事が

あって家にいない日が多かったのよ

なので、今日は久しぶりに用事もなかったからお布団干したり洗濯

したりって午前中は結構動いたかな

お昼からはお天気だから出かければよかったんだけど昨日も外出した

からちょっとゆっくりするつもりで家にいたかな

昨日は大学の集まりがあって天満橋のドーンセンターへ。

年に数回、大学の先生が講師として来るんだけど昨日がその日だった

の。いつもは土日の２日間するんだけどその先生が超・多忙な先生

なので残念ながら昨日の１日だけの講義だったんだけどね。

演題は「ジャーナリズムは甦るかー「朝日新聞問題」をめぐってー」

だったの。普段からこういった時は塾生が集まるんだけど、今回は

やっぱり関心があったのかいつにも増して人がたくさん集まってたわ

塾生からの質問もけっこうあったしね。話し方が上手い先生で講義時間

は４時間くらいだったんだけど途中１５分の休憩を挟んでだったけど

なんか全然疲れさせない講義だったわ。夏スクで講義があるみたいなん

だけどこの先生３期にいらっしゃるから私は受けられないのが残念！

さあ！お布団も干したし、今日はイイ感じで眠れるかな

あ明日のエアロ、月末で仕事が忙しいかもしんないけど頑張って

いっちゃおうかな大好きな先生だしね

効果あり！

昨年の１０月から「バランストレーニング」にでるようになったのは

ここによく書いてるんだけど、それこそ最初のうちはＩＲさんが

口酸っぱくなるくらいゆーてる「腹圧」のかけ方もわからんかったし

ボールに乗るなんてのもできなかったしね。。。

それが半年も過ぎてくると、まぁなんとか形にはなってきてるしね

私は右側はけっこう上手くのれるしバランスをとれるかな。左は今でも

グラグラするけどだんだんその回数も減ってきてる感じかな

普通に歩くときもいつも腹圧をかけながら歩いてる自分がいてる

のよね

ＩＲさんの言うとおり歩くのがラクだしね（何より姿勢がよく見える）

それより何より！最近ベルトが小さくなったのしかも２つも

体重は一時グッと落ちたけどそこから緩やかに（いや、最近停滞中）

しか落ちてきてないから見た目そんなに変わってないんだけど、

ベルトは随分小さくなったのには驚いたわwww

いや～続けた甲斐はあるよねぇ・・・

それでも、まだまだ！なのでこれからも続けられるだけ続けるわ