けっこう・・・

１０月からエアロに日にちを変えたのに伴って通う場所を

変えたのね。

で、今回初めて「バランストレーニング」なるものを始めて

みたの。

説明では『インナーマッスルを鍛えて身体の軸を作って

いきます。身体のバランスを整えて膝痛・腰痛予防が期待

できます。』だとか。

１０月～だからまだ２、３回しかやってないんだけど・・・

これが、思ったより結構ハードなんです

何がしんどいって、小さなボールの上に乗ってバランスを

とったりするんだけど、腹圧をかけるのがポイントなんだけど

お腹のプルプル感がハンパない！！

ＩＲさんがカウントとってくれるんだけど、そんなん・・・ムリ

そして、珠のような汗が・・・周りの人たちも汗だく。

でもね、レッスン終わったあと自然とお腹に腹圧がかかって

いい感じになってるのよね

これ、ほんとに効き目ありそうです。ちょっと頑張って続けて

みようかと思います