今のところ、どんなに短い時間になっても
毎日欠かさずストレッチは続けています
昨日は低気圧不調のせいで体調が絶不調、
ベッドに倒れ込みましたがそれでも
ベッドの上で出来るストレッチだけはやった！
元気な日は筋トレも足してます
さてさて、体重変化ですがこんな感じ。
（一日だけうっかり測り忘れた日がありました
）
微減
51kgを超えた時は流石に悲鳴が出ました･･･
↓ここから汚い話
甘子は昔から毎日排便がある体質ではなくて
2日に1回がデフォなんですが
最近その間隔が延びているのは気になってました。。
食べる量と出る量が合ってない･･･と。
そのタイミングで生理が始まったので
デトックスもあってか一度スッキリと出ました。
そこで、久し振りに夕食を抜くタイプの16時間断食を再開
食べる量が一食分減るので出る間隔には変わりはないですが
（ある程度溜まらないと出せない）
スッキリと出せている感覚はあるので良好です
そして、ストレッチと筋トレ、断食効果でか
見た目もほんのすこーーしスッキリしてきた気がする！
ぼよん、ずどん、だるん、って感じだったけど
ちょっと元の体型に近づいてきたかな･･･？と。
あくまで自分比ですが笑
とってもイラチせっかちなので
すぐに効果や結果が見えないと続かないタイプ←
でもそんな自分にむち打ってます！！
長きに渡る不摂生が作り上げたカラダが
そんな数日で変わるわけないだろーーーが
と自分で自分を怒っています
体重の目標は、一応48.5kgにしていますが
見た目が引き締まれば数字はそこまで追わないつもりです
というのも、身長に対してこの数字は
健康診断だと確実にC判定を喰らうので･･･
（シンデレラ体重と言われる数値よりも更に低い）
単に長年付き合ってきた数字、というだけです。
16時間断食は週末までは続ける予定。
GWは絶対無理だから
体調を見て、GWもまた出来ると良いなと思ってます。
16時間断食で例え体重が落ちなくても
健康診断ではかれる数値が軒並み改善されることは
2年連続で経験済みなので
定期的にやっていきたいと思っています。