なんか集中できてない・・・・
気づくと時間がどんどん経ってる。
 
そんな時は、
 
 
 

色彩心理で家族ともお客様とも、相思相愛に。 

カラーセラピスト、HSP専門起業コンサルタント

石山まりです。

 

東京南町田、横浜たまプラーザ近辺で活動中

zoomで全国オンライン対応してます。

 

 

はじめましての自己紹介はこちら

 

HSPってなに?というかたはこちら

 

 

 

  

HSP、繊細、敏感、考え過ぎちゃう性質でも

起業を通して自分らしさを解放し、

収入も子どもの自立も叶う方法。

 

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集中力がないなと感じることは

ありませんか?

 

 

 

周りのひとは、同時に複数のことを次々に

こなしてるのに、

 

自分はすぐ他のことが気になって、

結局あれもこれも中途半端で自己嫌悪・・・タラー

 

 

 

特に人一倍様々なことに敏感な

HSP(敏感繊細気質)のかたは、

一度に多くのことを抱えてしまうと

キツイ状況ではないでしょうか?

 

 

 

そんなときは、

 

まじかるクラウン人間の脳はマルチタスクはできないものと思え!!

 

 

 

マルチタスクとは、

同時に複数のことをこなすこと。

 

 

 

集中できないときは、

いつのまにか意識が

マルチタスクになっています。

 

 

 

まずは、

他の気になることの存在に

気づきましょう。

 

 

 

 

2つのことを同時にすることは、

間違い率も最大50%も高くなり、

効率も80%~95%も低下する

という、研究結果がでてるそうです。

 

 

 

実は私もそうなんですよー。

 

 

 

集中して文章書いてるときに、

子どもに「ねー、これ○○だよねー」と

話しかけられると、

 

途端に途切れてしまいます。

聴きながら、作業ができないんですよ。

 

 

他にも、目に付いたところに

ほこりがあると、

 

 

「あー、ほこりたまってるなー

掃除しないとなー。」と、

 

 

 

部屋のあちこちが気になってきてアセアセ

また気持ちが途切れてしまう、

 

 

 

そんなことがよくありました笑い泣き

 

 

 

 

 

 

 

ではそんな人はどうしたらいいのかひらめき電球

 

 

 

①とにかく1つのことに短時間集中

 

そばに時計を置いて計りましょう

 

ブログ書くなら、書くことに10分集中

デスク回りの片づけ10分

書くことに10分集中

 

というように、欲張らずに

1つのことだけに短時間

集中すること。

 

 

 

色活用ブルー

 

色の心理的効果は、

やればやるほど実感してきます。

 

 

ブルー=集中力・冷静沈着

 

 

落ち着いて心が平和であるほど、

やるべきことに集中して

エネルギーを注ぐことができます。

 

 

 

そばにブルーのコップを置いたり、

ブルーの服を着るというのもありです。

 

 

 

 

 

 

 

 

参考になれば嬉しいですドキドキ

 

 

 

 

 

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