みなさんこんにちはさるわたりです。
家でもぐりぐりストレッチをやってみると…
足の付け根やもも前を刺激するだけで足やお尻の筋肉が伸びるようです！
前回体が縮んでいたことに衝撃を受けましたが、縮んでいる部分には痛みも生じているのかなと思いました。
お尻が痛かったのはお尻の筋肉が固くなって縮んでいたからかも！伸ばしたら楽になったし、形も元に戻らないかなぁ・・・
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