- お疲れ様です
もうすぐ５月も終わりますね。私は只今研修真っ只中にいます。
やるっきゃないでしょぉ
しかし、講義中にヤツは突然やってくる・・・。そう、
眠気
です。
そこで、いろいろ試してみてます。今回は今まで試したものをまとめてみました
参考として、1日の平均睡眠時間は約5時間30分です。あくまで僕自身の効果です。効果には個人差があると思いますので、参考程度に見ていただけたらと思います。
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・コーヒー
まあ、ベタなのはコーヒーですよね。カフェインは摂取してから２０～３０分後に効果が現れると言われています。僕は缶コーヒーを朝の講義前に飲みました。午前中は大丈夫でした。しかし、
昼食を挟んだ後の午後の講義は、ヤツが現れ、戦いました・・・。
・眠眠打破
- 常盤 眠眠打破 50ml 瓶×30本入
- ￥6,762
これも有名ですよね。コンビニとかで売られてます。これを午前中に摂取しました。コーヒーよりも、ばっちり集中できました。しかし・・・
昼食を挟んだ後の午後の講義は、ヤツが現れ、戦いました・・・。
・ブラックブラック
- ブラックブラック 粒ガム ワンプッシュタイプ 150g
- ￥798
- 爽快ドラッグ
・トメルミン
- トメルミン 6錠
- ￥548
- ケンコーコム
ついに薬にまで助けを求めましたよ。ちゃんと薬局の薬剤師さんと相談して、一番効き目があって早く効く奴って教えてもらって、買ったですよ。でも、こいつ全く効かなかったですよ。
昼食後に１錠飲んだんですが、
５分後に夢見てたですよ。
おいっ
僕には合わないみたいでした・・・。
結論
人間眠い時は眠いです。まあ、現在が聞くだけの講義形式ということもありますが。そんな時は、我慢しないでちょっとだけ寝た方が結果的には良いんだと思います。しかし、やはり基本は日々の睡眠時間の確保！まだまだ無駄な時間は僕自身あるので、７時間は確保したいところですね。
最近では様々なところで、昼寝の効果について言われてますから、昼寝はするべきだと思ってます。（笑）
ま、あくまで僕自身の結果ですんで、いろいろお試しください
ちなみに、勿論、ちゃーんと講義のフォローはしてますよ
良い眠気防止法あったら教えて下さいね～。
