July is National Blueberry Month - making it the perfect time to enjoy blueberries as part of your diet! The little berries are packing with antioxidants and nutrients to keep you healthy
and looking young!
7月は国際ブルーベリーの月です
全米でも特にニュージャージー、ニューヨーク近辺では、ブルーベリーがシーズンですね。
ブルーベリー狩りやブルーベリーフェスティバルなども今の季節あちこちで行われています。
このブルーベリーは健康に、とても良い果物です。
一つひとつの小さな実には、抗酸化物質と栄養がたっぷり詰まっていて、
健康に良いのはもちろん、若さを保つ秘訣にもなります！
ブルーベリーには、
鉄分・カリウム・カルシウム・亜鉛、・Vitamin Kが豊富に含まれているのです。
これらの栄養素は、健康な骨作り、そして血圧を下げるのに効果的です。
是非皆さんも、
7月はブルーベリーを積極的に食べるようにしてみてはいかがですか？
また、夏休み中に、ご家族でブルーベリー狩りに行ってみるのもいいですね。
摘んだブルーベリーで家族みんなで健康な身体づくりを目指しましょう
石谷ヘルスセンター
1600 Parker Av.
Fort Lee, NJ 07024
電話：201-302-9993
Fax：201-302-9994
