＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「大丈夫！何とかなる！」は不安や妄想を追い払う呪文♪
30.10.11 vol.1438
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
─────────────────
─────────────
【今日の日々刻々】
今日は雨模様のせいか
まったり過ごせました^_^
ただ眠くて仕方がありません(^_^;)
※早起き日記
https://www.hayaoki-seikatsu.com/users/ishiro1205/
─────────────────
─────────────
「大丈夫！何とかなる！」は不安や妄想を追い払う呪文♪
◆何か失敗したり
間違ったり
分からないことがあった時
不安や焦りの感情が
一度現れると
まとわりついて
なかなか離れません
さらに
妄想のスイッチが入ると
不安や焦りは増殖していきます
どうすればいいか困った時
身近な人に
「大丈夫だよ！何とかなるよ！」と言われて
不安や焦りの暗雲が
追い払われて
気が楽になったことはありませんか？
◆実際の
解決や改善などには
結びつかないかもしれませんが
「大丈夫！何とかなる！」と
安心することで
不安・焦りや妄想思考を
追い払い
心が穏やかな状態になります
心が落ち着ければ
これまで見えなかったものが
見えてきたり
気づかなかったことに
気づけるようになり
さらに安心できるようになります
◆根拠はなくても
「大丈夫！何とかなる！」と
何回もつぶやいていると
不安・焦りや妄想を
追い払い
だんだん
落ち着いてきます。
他にも
「いま考えても仕方がないことは考えない」
「分からないものは分からない」
「まあまあそんなこともあるよ」
などがあります。
不安や焦りが気になり始めたら
ぜひ口グセにしたい言葉です！
【今日の自己実現道！】
◆「大丈夫！何とかなる！」は
不安・妄想を追い払う呪文♪
◆心が落ち着ければ
これまで見えなかったものが
見えてきたり
気づかなかったことに
気づけるようになる
◆不安や焦りが気になり始たら
唱える言葉をもっておく！
1079.00/1405m(1goume)
今日もありがとうございます^_^
すべてに感謝♪
◆ブログ【アラフィフからの自己実現への道】はこちら♪
http://ameblo.jp/ishiro2015
◆メルマガ【心の１０秒チャージ！】はこちら♪
http://mobile.mag2.com/mm/0001675463.html