【心の１０秒チャージ！vol.730】
「朝日を浴びると心と身体のリフレッシュになる！」
◆朝日を浴びてる間は
「心と身体のリフレッシュ中♪」
と意識しましょう！
◆「朝日を浴びる」と
１ 体内時計リセットで
安眠ゲット
２ 幸せホルモン
セロトニンで癒やし効果
３ 免疫力アップで
ストレスと病いの耐性強化
◆朝日の効果はいいとこ尽くし
自然の恵みに感謝して
朝日の効果を意識したい♪
意識を向ければ効果は倍増！
心と身体にじんわり沁みわたる
ただし・・
過ぎたるは及ばざるが如し
浴びすぎには
気を付けましょう(^_^;)
943.75/1405m(1goume)
今日も
ありがとうございます！
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