【健康など】 人生・初ダイエット 2日目

根が 素直なので、 レコーディング・ダイエット お試し中…。　　← 云われた通りやる

━━━━━　≪　2016/04/28(木)　朝ごはん　≫　━━━━━

　・バンホーテン　ミルク・ココア　（１包）　

　　　　　－円　　５袋入り （１杯16g 当たり）　　→　６７ ｋｃａｌ

今日も がんばるよ♪

━━━━━　≪　2016/04/28(木)　昼ごはん　≫　━━━━━

　・セブンの 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ

　　　３９８円　　１６５ ｋｃａｌ

　・ヤマザキ　ロシアパン

　　　１０８円　　５４９ ｋｃａｌ　　　※う゜ぇっ！　コイツ、カロリーすげぇな…。

　・セブンの オレンジジュース

　　　１０８円　　９１ｋｃａｌ （200ml 当たり）　　→　２２７．５ｋｃａｌ かな？

━━━━━　≪　2016/04/28(木)　夜ごはん　≫　━━━━━

　・セブンの ハムたまごスティック パン

　　　１３５円　　２８３ ｋｃａｌ

■本日の摂取カロリー

　　2016/04/28(木)　　　１，２９１．５ ｋｃａｌ