ペタして下さった方、ありがとうございます♪

今日初めて「ペタ」の貼り方が解ったので、今迄ペタして下さった方々に貼りました。
今迄の無作法をお許し下さいネ♪

話は変わりますが、ボクは毎朝欠かさずしてる事があります。

まず、１０分ちょっとのストレッチ。
ず～っと以前に勤めてた会社で就業前にしてたのと大体同じのをしてます。
１０年以上前に２回ギックリ腰になったのを機会に約１０年前に思い出して始めました。するとそれ以来一度もなってません。

（ここからは５～６年前から始めた）
その後腕立て伏せを２０回（少な…）してました。（過去形）
でも今年７月に腱鞘炎になってからやめてます。
その代わり３０秒間大胸筋にグゥ～っと力を入れて筋トレしてます。（効いてるのかな…）

それが終わったら腹筋を１６回します。（少ないし、なんでそんな半端やねん！）

計約２０分。

ヨン様めざしてガンバろっと♪（ぺさんってかなりのマッチョらしいですね！別にぺのファンじゃないけど）


あ、腱鞘炎は今年７月に２０年振りのバンド再結成の話があって、久し振りにドラムのスティックを振ってたらなってしまいました。
ちなみにその再結成の話があったバンドでは、ストーンズ、ビートルズ、ロッドステュアート、ブルーススプリングスティーン、プリテンダーズ、BBA、バービーボーイズ、サイズ、RC、ストリートスライダーズ、BORO等のコピーをしてました。（あ～しんど、思い出すのに…）