こんにちは。
「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。
腰痛の時に絶対だめな腹筋運動をYouTubeのシュート動画でご紹介しました。
腰痛予防のために腹筋運動を勧められることが多いと思います。
しかし、実は逆効果のケースがほとんどです。
足を固定して起き上がる腹筋運動は腰痛が悪化するだけではなく、反り腰&猫背になってしまします。
腹筋と背筋のバランスが悪いから腹筋しなさいと言われた方は気をつけてくださいね。
確実に姿勢が悪化します。
知らない人に教えてあげてください。
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