アウェアネスウオーキングをマスターすることにより
一般的なウォーキングに比べて、効果が得られるのは
間違いありありません!!
一般的なウォーキングに比べて、効果が得られるのは
間違いありありません!!
歩く事で全身をまんべんなく動かすことにより
同じだけの時間を歩いても一般的なウォーキングより大きな
エネルギー量を消費することになります。
同じだけの時間を歩いても一般的なウォーキングより大きな
エネルギー量を消費することになります。
余分な体脂肪を燃やすには筋肉運動、しかも有酸素運動が
有効なのです。
筋肉をつけ、それらを動かして有酸素運動をするととても速く
体脂肪が落ちます。
体脂肪が落ちます。
筋肉は脂肪を燃やすエンジンなので
それも、大きくするわけです。
アウェアネスウォーキングは筋肉を一気にアップさせるわけでは
ありませんが、これまで眠っていたような多くの筋肉を目覚めさせる
効果がありますから、
ありませんが、これまで眠っていたような多くの筋肉を目覚めさせる
効果がありますから、
まさになりたい、自分になれる...
Awareness Walking なのです。
ここにきて、"歩く事" そのものがフォーカスされるように
なってきています。しかし、歩き方の違いでウオーキングの効果
にも差がつくことには、まだ、気づいている方は少ないのです。
なってきています。しかし、歩き方の違いでウオーキングの効果
にも差がつくことには、まだ、気づいている方は少ないのです。
自分の身体をしっかり使いきって歩くというシンプルで
こんな優れた運動はないのではないのでしょうか?
こんな優れた運動はないのではないのでしょうか?
アウェアネスウォーキング気になる方はこちらにご連絡ください。
MAIL aquaemotion.５－５＠ozzio.jp
電話 0285(39）８758