おはようございます。
本日のご案内は、
「足の裏を意識してみる」
です。
両足の足の裏全体をしっかりと地面に当てて
地面の感触を感じてみる。
貴方は今、足の裏でしっかりと自分を支えている。
そして地面は、大地は、地球は、
それをそのまま受け止め、しっかりと貴方を支えている。
人生色んなことが起こり、戸惑ったりするけれど
どんな時でも私達は、支えてくれる大地が在る中で生きていて、
自分自身もその地面の支えをしっかりと受け止めて生きている。
そんな事を思い出す。
ぜひ、意識が捉えたその地面の感触を
足の裏から身体中に広げ、
身体全体で大地の愛と恵みを感じきり、
自分自身が本来持っている力強さも
思い出してみて下さいね。