こんにちは！
潜在意識の書き換えはしない！
インナーチャイルドも癒さない！
脳の機能と使い方を変えて
３０日でネガティブを解消させる
マインド再構築トレーナーの石川マサノブ です！
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まちがいなく
日本一簡単に自己肯定感を高める方法です！
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以前、僕のクライアントさんが言っていたのですが、
そのクライアントさんが参加されたセミナーで
「褒め日記を書く」というものがあったそうです。
・自信をつける！
・自己肯定感を高める！
・セルフイメージを高める！
こうした類のワークは、
上記のことができるようにするための方法をして、
いろんな自己啓発セミナーなどで取り上げられています。
日記を書くだけでなく、
・自分の良いところを書き出しましょう！！
・自分の強みを発掘しましょう！！
・毎日、その日にできたことをたくさん書き出しましょう！！
・何人かいたらお互いに褒めあいましょう！！
など、いろんな形で行われています。
もちろん、これで成果が出る人もいます。
あまりネガティブな人でなければ
いいでしょう。
そういう軽度のネガティブな人が相手なら
この方法は有効かもしれません。
ですが！！
おそらく半分以上の人には
成果がでないと思います。
なぜなら、
自分の「良い点」を見つけて認めようとすることは…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
その裏で同時に《自己否定》を助長する！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことにもなるからです。
え？？
意味がわかりませんか？
どういうことかというと
少なくともネガティブマインドの方が
自分の【良い点】を認めようとすることは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
逆に【良くない部分】は認めないと
強調することになる！
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からです。
これを意図的にやろうとすればするほど、
【良くない部分】がクローズアップされ、
そんな自分に「ダメ出し」していきます。
あなたがネガティブを解消するには、
＝＝＝＝＝＝
自己肯定
＝＝＝＝＝＝
ができないといけません。
この自己肯定とは、
「今のありのままの自分を認める」
ということです。
でも、「良い部分」を見て自分を認めよう
ということは、
「良くないところは認めないまま」
となってしまうことになります。
しかし、本当の自己肯定とは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の良くない部分をいかに認めるか！？
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ということなんですね。
だから、
ネガティブ解消という点からみると、
・良いところ
・できるところ
・長所
などにフォーカスをさせることは
ハッキリ言って逆効果なんです。
これが、「自分を褒める」だけの一辺倒な
やり方だと成果を出す人が少ない理由です。
ただ、１つ勘違いしないで
いただきたいことがあります。
これは決して、
「良くない部分をそのまま何もしない」
ということではありません。
状況を変える取り組みは当然必要です。
結局、
【良くない点がある】のは、
あくまでも現状が「良くない」というだけです。
だからといって、
それをもって「自分にダメだしをするかしないか」
とうのは、ちょっと意味が違います。
状況が好ましいものでなければ、
「今のままの自分」で
変える努力をしていけばいいわけです。
その時に、
好ましい現状を作れていないからと言って
自分を否定することはないということですね(^^♪
重要なのは、
・自分を否定したり、
・ダメだしをしたり、
そういったことをすることを防ぐこと
そして、
「良い点」にフォーカスすると、それは同時に
「良くない点」を際立たせてしまいます。
結果、《自己否定》に繋がっていきます(^^♪
ネガティブ経験者でないと、
このあたりは理解できないでしょうね～～
まとめとして、
自己肯定とは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の良いところも
自分の悪いところも
どちらも自分で自分を責めない状態
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のことをいいます！
そんな、一般的には見過ごされている
ネガティブな人には意外と辛いことを
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かなり良い内容をお伝えできると思います(^^♪
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最後まで読んでいただきありがとうございました！！
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