今日は一汁三菜の日

一汁三菜の日🍚

先日行った二泊三日の佐渡旅行での食事が健康的で良かったなと感じております。

塩ちゃんこ鍋に鰹とイカの刺身にいごねり(佐渡名産の海草の寒天みたいな加工品)

納豆、ごはん、鍋の残りにうどん(炭水化物に炭水化物だね(笑))

納豆、ごはん、いごねり、味噌漬け、鍋の残り

この他にも外食したりもしてたけど、自炊すると体調がいい気がする。

これからも出来るだけ自炊して健康的な食生活をしていきたいです✨

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