「目を活性化」する自律神経ケア | 石井整骨院
◆たった1分で「目を活性化」する自律神経ケア
「姿勢が良くなる」
「柔軟性がUP」
「眼精疲労になりにくい」
などに効果があります。
また、目は脳の一部なので自律神経の
バランスが整います。
視覚のケアだけで首〜腰まで神経の流れ
が良くなります。
視覚は副交感神経を刺激するのでリラックス
効果もあります。
【セルフケアの方法】
①首・肩・腰のチェック
②目だけ側方
③目だけ斜め上下
④目を寄せる・離す
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