今朝も湿った空気で蒸し暑かったです💦
前回、自律神経失調症の原因は
自律神経の乱れと言いましたが
自律神経の乱れる原因をご紹介します。
【自律神経が乱れる原因は？】
①肉体的ストレス
◆不規則な生活
人間は夜行性ではありませんので
朝起きて日中に活動し
夜に寝ることが基本です。
しかし、仕事の関係や趣味による夜更かし
などで夜に寝られない方もいます。
その場合
夜、眠るために活発になるはずの
副交感神経が上手く働かず
交感神経が活発に働きます。
夜に眠りたくても
交感神経の活動により目は冴え
体は活動的になるため
休まることができません。
人間本来の活動リズムとは
逆になってしまい
自律神経が乱れてしまうのです。
また、人間はストレスが
多過ぎても少くな過ぎても
自律神経に影響を与えます。
日本人は真面目で
責任感のある方が多く
サービスは一流ですが
その分、リラックスしにくい
気質でもあります。
それによって
肉体ストレスがたまりやすくなり
自律神経が乱れる方も
多くいらっしゃいます。
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