今朝も朝日をバンバン浴びて
エネルギーチャージしました！
私の好きな言葉で「心を整える」
というのがあります。
「心を整える」とは？
「整える」とは、辞典で調べると
①きちんとした形にする
②調整する
③ぐあいよくまとめる
と出てきます。
では「心を整える」とは
どういう意味でしょうか？
感情に振り回されず
乱れている感情を穏やかにし
過去や未来に意識や思考を飛ばさずに
「今、ここ」に意識を集中することです。
一言で表現するなら
「平常心」というのが
一番近いと思います。
やる気が出なかったり
不安を感じたり、イライラしたり、
悲しくて満たされなかったりという
ネガティブな感情が続いた際に
「心を整えよう」と考えると思います。
心が乱れていると気がついたら
乱れている感情を穏やかにする
それが、「心を整える」ことです。
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