食べ過ぎないで！万病の元です

私達の病気のほとんどは、

食べ過ぎに起因する！、

と言っても過言ではありません。

これは60年生きた私の経験から感じることです。

感じることを大切にしましょうと、いつも提言してますが、食生活の常識を信じてはいけません。

厚生省は1日30品目、1800カロリー取ることなどと指導されてますが、そんな必要はありません。

食べ過ぎ、飲み過ぎを止めると病気に無縁となります。

カロリーなんか全く気にする必要ありません。

ゆっくり食べると、お腹が膨れ食べれなくなります。

もう少し食べたいと思うところでやめてほしい。

どんなに美味しい物でも、

身体に良い物でも、

必要以上の量は、身体の負担となり、害となり毒となります。

胃も腸も肝臓も腎臓も心臓も、全て繋がってます。

関節やヒザ、腰の痛みも食べ過ぎですよの

サインなんですよ。

ライオンやトラだって、

必要以上に絶対に食べ過ぎませんよ、

きちんと適量を守ってます。

人間だけですよ、食べ過ぎるのは。

また、この話は今後もしますね。

次は何を食べるか。