「忙しいから○○できない」というのは、本当なんだと思う。けれど、「できていない」ことの多くは、けして忙しいからではなくて、自分の中での優先順位が低いだけなんだと私は思うのです。健康でいるということは、ちゃんと食べる、ちゃんと寝る、ちゃんと動くという基本的なことばかりです。けれど、健康が欲しいと思いながら、身体に悪そうなものを食べたくなり、運動が面倒になり、夜更かしをしてしまうのです。忙しいから不健康にはなりません。自分の求めているものが、健康が一番じゃないだけです。優先順位で健康が一番になるときは、大抵の場合、病気になって健康のありがたみがわかったときなのです。
和田裕美