ツナ卵いため! 材料(二人分) キャベツ1/4個 にんじん1/3個 玉ねぎ1/2 ツナ缶1/2個 中華だし小2 塩、こしょう、しょうゆ少々 作り方 1、キャベツを一口大に、にんじんは1センチくらいに薄切り、玉ねぎは輪切りに、それぞれ切ったら皿に乗せ、ふんわりラップをかけて、3分チンします! 2、1をフライパンにいれたら、ツナ缶と調味料を全部入れて、中火で炒めます。 3、1、2分炒めたら、とき卵を入れて、さらに1分炒めたら出来上がり! 油なしでも、ツナ缶のオイルでしっかりおいしい!試してみてね!