たいわやコーチング、手帳術をつかって、
多忙なママのお困り事を時間管理や心との向き合い方から楽になる術をお伝えしています♡
先週から
狙ったように
私の休日に体調不良おこす
愛しき4歳
さて、
胃腸炎症状は1日でだいたい落ち着く(私の休日)
しかしながら
夜から耳痛で号泣
朝方は、目やに多量発生で
むかえる仕事日、、、
どんな日になったか？
→結論からいうと・・・、
やる事やって、
楽にハッピーでいられて、
心が喜ぶ望みを叶えた
最高デイ
どーいうこと？って事で
ポイント3つあげると
①絶対マストな案件to doやりきり！！
②手間も力もかけないで他力で喜びの時間をつくる❤️
→愛チャージが分かりにくいというお声を頂き、
言葉をわかりやすく変えてみたよ♪
③休息する(セルフメンテナンス♪)
さてね、本日は②の解説からGo♪
②手間も力もかけないで他力で喜びの時間をつくる❤️
の解説がてら
どうしてそんな楽勝
ハッピーデイになったのか
説明してくよ♪
まずは
前回も書いた
やった事
●仕事どころでなくなり、
職場に事情を 連絡し休みとなる
●通勤とさほど変わらない時間に出発し、
はしご受診！！終わると、もはや昼🤣→これ①
●食糧調達の買い物
●病児看病のお昼調理
●次女希望のハロウィン楽しみで馴染みの店へ夕方おやつ調達(他力を借りて皆がハッピー❤️)
→これはまさにポイント②
手間も力もかけないで
他力で喜びの時間をつくる❤️
●鍋でお腹も心もみたみたし♪
●胃腸炎娘は「明日以降で元気だったらおやつね」と約束し、リンゴのすりおろし
姉らは馴染みのお店のスイーツ堪能！
もちろん、私も❤️モグモグモグ
まずは現実を動かす！！
やる事はやっちゃう
それが結局、
自分と周りの安心に繋がる❤️
ここをした上で
いかに楽に
たのしい１日を過ごすか？
にセンサーをおいた私
前日の夜には
次女から
ハロウィン何するの？
(ワクワク)
えっ？
姉宅に遊びいくで済ませたはずだったけど
ダメらしい
うーん、、、
ここを無理して
子供の望みだからあわせよう！
だけで望むのは、ちょい危険
あとで、
何でこんな大変な思いしなきゃいけないんだー
ってなったら、
本末転倒
だから、
伝えます！
ここは
本音を！
つまり、
ママの気持ちを
正直に率直に伝えるのが大事
まだ
何の案もない前夜
「ママ、りんちゃん(末っ子)の調子もまだ悪いし、看病したり忙しくて、ハロウィンの準備とか何かするは厳しいな。何か楽しい事できたらいいなとは思うけど、約束はできないよ！」
これに対して、
苦笑いしながら残念そうな表情で
「わかった。」
と答えた小2・・・
頭
☑️面倒
☑️こっちは看病やら、ずっと一緒で疲れるし、手間増えてんだよ
☑️(姉宅で遊びだけでは)ダメだったかー、まぁそうか。当日に家でなんかしたいんだな・・・
☑️まぁ次女の気持ちもわかるし、叶えてはあげたい。何かしら嬉しい事あってもいいよな
☑️案はあるけど、準備とかもう面倒で一切なにもやりたくないわ
☑️私も楽で、さくっと子供らにスペシャル感出る事ないかな？
などなど
つまりね、
とにかく面倒な事は嫌
これ以上、疲れるの嫌
だけど
子供らが喜ぶ顔もみたい
これが望みだった訳❤️
心もリンクだから似た感じ
☑️面倒
☑️疲れてる
☑️喜ばせたいけど、
これ以上やる事ふやすのは辛い
そしたら、
キャッチしたよね
近場のおやつ屋さんでの
ハロウィン🎃な催し❤️
Trick or treatといってくれた
小学生以下のお子さまには
🎁あり♪
これだわ！
私も、おやつ食べれるし♪
いいじゃーん
でもね、
ここも子供に期待もたせすぎて
不測の自体で
行けなくなった！とかの痛手が
でかすぎるので、
ギリギリまで
しれーっと秘密に
これも
みんながハッピーでいるために
いらぬ課題に見舞われないようにする
私なりの防御策
今回は
不測の自体に備えた
防御だけど、
ただただ
子供らの喜びを
増やすための演出で
あえて内緒という事もある❤️
そんなんで
調子戻って、
感染性でもなし！と
お墨付きももらい
活気ありありな三女も共に
ちゃっかり
Trick or treatのおやつをゲット♪
因みに
病み上がりだってから
念のため、
おやつは翌日に解禁とした
そんなんで、
自分の労力はほぼかけず、
子供Happy
自分Happy
で互いに愛チャージできたのでした❗
子供のハロウィン🎃やりたい→できた❗
私は楽して、子供も喜ぶ何かできたら嬉しい
→できた❗
葛藤の裏をみる時
心をみる、捉えるが
いまいちわからん❗
それに、
今、時が流れてて時間ないんじゃ
今すぐどうにかしたいんだ❗
って場合
ロジカルに考えると、
あなたもOK
わたしもOK
どちらもの望みを叶える
あなたのでも
わたしのでもない
第３の選択肢は？
こうしてみていくと
よいですよ
それだけばかりやったり、
心を無視ってなると
あとで・・・
ってなるので、
そこはご注意
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教育大国のフィンランドでは、低学年から使われている思考整理術があります。
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中級では、日常にあるモヤモヤやどうしても戻ってしまう負の感情、そんなものを今あなたが手放せる分を安全に手放す事ができます！
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☆永遠のお別れをした大切な方への想いを描く→現在募集しておりません
私自身が数年前に母と死別しており、2021年ひらめくように出たものです。
モニター募集ですぐお申込み頂いた方との作品つくりに取り組んでいる状態のため、現在募集はしていません。
普段、看護師として沢山の看取り、ターミナルケア、ご家族・ご遺族との関わりもさせて頂いてきました。
そして、
私自身が過保護でお節介だった母親に対しての恨み、憎しみ、怒り、悲しみなんかと共に、
自分が親という立場になったからこそ込み上げた感謝や大好きという思いとの葛藤、罪悪感に苦しんできた数年
’死んだ人を悪くいってはいけない’という封印をとき、蓋をした感情や自責、後悔もきちんと感じて今があります。
きっと、今感じられるものが自然と消化され、この先も何かで湧きあがってくるのかもしれませんが
今は母に対して感謝と愛に満たされています。
誰かの死を通して、私達は相手を、そして誰よりも自分自身をゆるす機会を頂いてもいるのかもしれませんね。
かなりのエネルギーを必要とする事が予測され、どういう結果になるかも未知数。
そのため、お1人様のみとじっくりゆっくり進めていきます。
いつ完成するか、次回の募集がいつかもわかりません。
2023年1月無事完成いたしました。別記事で書いていきます。
もしご興味のある方は公式LINEもしくは石垣美音に友人申請の上、メッセンジャーにてメッセージ頂けますと幸いです💛
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