たいわやコーチング、手帳術をつかって、
多忙なママのお困り事を時間管理や心との向き合い方から楽になる術をお伝えしています♡
久々やらかした！！！
昨日あげた③解説に
間違えて上書き保存し消してしまいましたー
読んでくださっていいね👍️くれてた方
ありがとうございます❤️
そして、ごめんなさい！
悲しすぎる
わたし、、、
もっかいがんばる！！
同じの書けない、多分！
少し変わるけど
ごめんなちゃい💦
テーマは
ぼーっとする事は脳力を鍛える事？
→結論をいうと
日々押し寄せる
情報や思考、感情から、
間(空ともいえる)ができ、
脳が正常作動と違うモード(潜在意識と繋がりやすくなる)になる事で良い効果を得やすい❤️
ポイント3つあげると、
①思考の渦を強制リセット
②気分転換で心身リフレッシュ
③脳の特性を生かす
それでは、本日は③を解説♪再び～
昨日は寝落ちダウン後に覚醒してやって
長々モードだったから今日はシンプル目指します！
→この項はそうはいかなかった🤣
③脳の特性を生かす
顕在意識、潜在意識
聞いた事あると思います！
そして、
人間は脳の数％しか
使っていない説
むしろ
意識的にでなくとも
生命体を維持する活動を担ってるのが脳であり、
脳はフル回転なのだ説
脳科学で調べるだけでも
巷には色々な研究結果や考察がなされてます。
詳しい事はご自身で検索、採用ください！
ここでは、
ぼーっとする事は脳力を鍛える事か？
というテーマに対するポイントの1つの
脳の特性を生かすという視点で書いています。
結論でも書いている
"間"(空をおく)という事で
発動する力
寝てる時も
起きてる時も
全く違う事をしていても
一度意図された問いに対して
脳は答えを捜し続ける特性があるんです❤️
これを
うまく活用しない手はありません❗❗
そしてね❗❗
前回にも書いたように、
ここでいう
ぼーっとする事は
なにもしないという事に
限らない！
という事！！
何かに注力してる時
夢中になる何かを楽しんでる時
お昼寝してる時
どれも違うけども
この意図はいずれの時も働く
だって
常に働くから
だけど、
②の解説で少し触れた特性
脳も心地よい方が
効率よく働く！！
というのを考えると
いつでも
より効果的に
間の効果を得られてるかというと差はある
脳にも休息が必要❗
そうなると、
何かに注力してる時
夢中になる何かを楽しんでる時
お昼寝してる時
って、
そんなに頭忙しすぎないんだよね❤️
例えば、
アスリートの
試合前ルーティンとかも
それ自体は
同じメニューの食事とるとか
ストレッチするとか
あまり気負わずでき
むしろ
リラックスし
ゆるめる事
だったりする
不安が不安を呼ぶ、、、
不安や心配事に頭いっぱいで
寝ても覚めても
その事ばかりが頭をよぎる
そんな状態で
まさに不安の通りの現実
失敗を引き寄せちゃう、、、
これは脳の力が
残念に働いたパターン
この逆もまたあるある
アスリートのイメトレ
なんかも
そうですね❤️
アスリートみたいに
しっかり意図のイメトレも
よいけども
軽やか～にいたり
何も考えずぼーっとしてたり
あまり執着してない時って
望む現実が向こうから
やってきたりするから
ふ し ぎ
そんな訳で
脳を味方にしちゃうためにも
皆様、自分自身の
ぼーっとする時間
楽しんでみてくださいね
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私自身が数年前に母と死別しており、2021年ひらめくように出たものです。
モニター募集ですぐお申込み頂いた方との作品つくりに取り組んでいる状態のため、現在募集はしていません。
普段、看護師として沢山の看取り、ターミナルケア、ご家族・ご遺族との関わりもさせて頂いてきました。
そして、
私自身が過保護でお節介だった母親に対しての恨み、憎しみ、怒り、悲しみなんかと共に、
自分が親という立場になったからこそ込み上げた感謝や大好きという思いとの葛藤、罪悪感に苦しんできた数年
’死んだ人を悪くいってはいけない’という封印をとき、蓋をした感情や自責、後悔もきちんと感じて今があります。
きっと、今感じられるものが自然と消化され、この先も何かで湧きあがってくるのかもしれませんが
今は母に対して感謝と愛に満たされています。
誰かの死を通して、私達は相手を、そして誰よりも自分自身をゆるす機会を頂いてもいるのかもしれませんね。
かなりのエネルギーを必要とする事が予測され、どういう結果になるかも未知数。
そのため、お1人様のみとじっくりゆっくり進めていきます。
いつ完成するか、次回の募集がいつかもわかりません。
2023年1月無事完成いたしました。別記事で書いていきます。
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