【注意】体幹トレーニングは固めない

体幹トレーニング

腹筋に力を入れて固める

というイメージですが

これは大間違い

そのことについて説明しました。

間違っているトレーニング情報が蔓延しています。

気を付けてくださいね。

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脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

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田中祐樹

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