いつもありがとうございます。
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
大阪の京橋・枚方にて活動しています。
毎年アナタは目標を立てていると思います。
その目標はどれぐらい達成できていますか？
あんまり達成できていないかも。。。
気付いたら達成できていた！
など様々だと思います。
その目標を達成するには、ちょっとしたコツがあります。
それは
ＳＭＡＲＴの法則
と呼ばれるものを利用します。
Ｓ＝具体的に、わかりやすい
Ｍ＝計測可能、数字になっている
Ａ＝同意して、達成可能な
Ｒ＝現実的で結果志向
Ｔ＝期限が明確
という事です。
●来年は脚を細くする！！
という目標より
●来年の8月までに２ｃｍ太ももを引き締める！
というように具体的に目標を決める事が大切です。
その目標も頑張ったら可能な範囲で設定してくださいね。
そうすると、その目標達成に向けて何をしたらよいのか
具体的に自分自身で確認できるようになります。
よかったら試してみてくださいね。
本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
仕事もプライベートも充実していて
忙しいアナタの為の
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要がない
美脚トレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
詳しくはホームページ
をご覧ください。