クライアントさんにともてもよく聞かれる質問です。
Ｑ.ケガをした時に冷やした方がいいですか？
Ａ.ケガをしたときに一時的に冷やすのはまだ大丈夫なのですが必要以上に冷やすと回復が遅れます。
※筋肉や皮膚、関節が硬くなってしまいます。
逆に温めたほうが良い場合がほとんどです。
温めることによって、血流を良くして、
身体の機能、自然治癒力をUPさせます。
温めて心地よい感じがするならこまめに温めて
血流、栄養、氣の循環を増進してください。
※温めていけないのは、温めることによって、ズキズキしたり、痛みが強くなる場合です。
