「みんなのこえがきこえるよ」

「みんなのこえがきこえるよ」

「みんなのこえ」

をいろんな角度から表現しようかと・・・

「みんなのこえ」がきこえてくるまで・・・

10年経過しました。皆さま!ありがとう

ここも多分10年ぶりに更新しています「笑」




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去年の今頃はまだマスクゲホゲホなんて~まだまだという感じでしたが

 

今は皆様装着ゲホゲホゲホゲホしてますね

 

 

 

 

 

筋肉ブームラブはありましたが昨年とかその前ぐらいに

 

ありましたが鍛えると目に見えてきますね

 

 

 

 

 

鍛えたい部分は男性ニコニコだと

 

大胸筋・三角筋・上腕系

 

 

女性ニコニコだと骨盤周りの臀部だったり全体的に細く・顔まわりというのもありますが

 

続ける事が重要です

 

花をどうそクラッカー^^

 

 

 

 

 

今年は目に見えない「血管ドキドキ」を鍛えていきましょう

 

血管老化が始まると血管のしなやかさ・弾力がなくなり

 

動脈硬化という現象が起こります

 

 

 

 

コレステロールグラサンも関係していきます。

 

コレステロール値が高い食べ物だと

 

ニヤや卵系の魚びっくり

 

いくら・すじこ・たらことかになります

 

イカも高いですね

 

 

 

 

 

 

動脈硬化は血管のしなやかさがなくなり・・・いずれ心筋(心臓)に負担がかかります

 

心臓が悪いのでなく「血管の老化」から始まりまる場合もあります

 

 

「流行りのコロナ」も感染すると血管系に入ってきますね。

 

「血栓」なんていうのも「つまりorダメージ」です

 

 

 

 

 

 

 

 

積極的に食べる物といたしましては色々ありますが「納豆」とかは

 

 

共通で良く食べる方多いですがまた共通なものを上げるとすれば

 

 

「ブロッコリーチョキ」「かぼちゃチョキ」など色の濃い食べ物ラブはいいですよ^^

 

偏らないように食べましょう

 

 

 

 

 

 

自分で守れる部分は自分で・・・守りましょう♪♪

 

自分の身体だけではない大切なお身体にしましょう

 

 

勿論!!歩くのもおススメです音譜

 

 

 

ジャズのジャケットも頂きましたびっくりありがとうごいざいますニコニコ

 

 

ちなみに上記の黄色の花を頂きました。頂いてばかりですドキドキ

 

 

誠に感謝!!です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年クラッカー明けましておめでとうございます(^^)

 

年末年始チョキはバタバタしてましてXmas関係の

 

ものがやっと片付いた笑い泣き感じです

 

 

 

なんとなく日が伸びましたねおねがい^^

 

 

 

 

 

それでわ、「お茶と🍵ラスク🍞でもどうぞ。」

 

 

 

 

 

色々また頂いてしまいまして

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

またウィルスメラメラが拡散されて緊急事態宣言が関東に出ました。神奈川県から発信しております。

 

拡散スピードアップアップが早いですね。

 

家で籠るようになってしまったら身体もそうですが「目キョロキョロの運動」をしてみましょう♪

 

 

 

 

右に左にペンを持って動かすだけなんですが、上下左右にすると

 

目が疲れている時または神経伝達ポーンバランスが悪い場合はつらくなります。

 

目の方向がいきずらい場所がありますので

 

その場所が眼球びっくりの動きが悪いのですね^^

 

 

 

 

 

目の動きウインクをゆっくり行ってみましょう♪4~5回やれば大丈夫です

 

 

 

 

 

新年開けでもマイペースに、行なっておりますので

 

 

 

 


 

 

プリンでも息抜きにいいかかですか(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

「はい。音譜どうぞ☕」

 

 

 

 

すべて頂き物です、ありがとうございましたビックリマークビックリマーク^^

さぁ一年の終了パーですね。今年は「コ●ナ」パーという言葉に

 

 

振り回されていたような・・・かつ「テレビクラッカー」というのものにも「笑」

 

 

不安になった方には

 

 

「あんまり見ないでくださいzzz」と伝えた月もあったかな。と・・・・・

 

 

 

イベントも少なくなってしまったのでせめてものクリスマスですね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マスクとアルコールもほどほどに。しかし半年も経過すると解消されたので

 

あと半年で何か解消されると良いですね♪♪

 

 

今年も活躍してくれた商品をメンテナンスです。

 

 

下からの撮影です「笑」

 

 

 

 

 

 

 

 

色々なドラマチックな時間を生み出してくれますよ。。

 

身体が良くなるだけではないんですよ。この商品は・・・「笑」

 

 

 

 

悪くなった症状な方が「良くなりましたクラッカー」と言って

 

「いい気ラブラブ」を運んで来てくれ、悪い症状の方に「そのいい気」が回る。。

 

 

 

 

 

その循環の繰り返しです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体のメンテナンスは重要です

 

さぁ・・・来年もいつも通り普通に行います( ^ω^)