体幹ランニング
ランニング後のアフターケアの時に、たった１回で小顔になれ
る骨格マッサージをご紹介します！
骨格が歪んで筋肉のつき方が変わってくると、大事な顔も歪ん
できてしまうのです。そんな悲劇を予防しキープするためにも
このマッサージをお勧めします。
１、右手の親指と中指でこめかみをつかみます。そして、左手
で同じように両目の脇をつかみます。左右の手を左右互い違い
に引っ張って矯正します。
２、右手のこめかみはそのままで、左手を頬骨に移動します。
また、左右の手を左右互い違いに引っ張って矯正します。
３、また右手はそのままで、左手をあごの噛み合わせの位置に
移動し、左右の手を左右互い違いに引っ張って矯正します。
１カ所１０回くらいをゆっくり行いましょう。
顔は２４もの骨が組合わさってできています。そのそれぞれの
つなぎ目はとてもズレやすいので、この運動によって矯正して
いくのです。正しい位置に骨が落ち着く事によって、筋肉のつ
き方も左右均等になり、血行やリンパの流れも良くなるので、
肌も綺麗になり、むくみがとれ小顔になるということです。
http://www.moteruhiketu.com/ 顔立ちは人それぞれで
すが、歪んだ顔は正しく整え、肌をキレイに明るくする事は、
とても大事な事。すっきりした小顔とキレイな立ち振る舞い
はモテる秘訣！モテる事と健康と大きく関係しているのです
。あなたも健康な綺麗な身体を身につけて、明るい人生を手
に入れましょう！ランニングのススメ
にほんブログ村
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骨格が歪んで筋肉のつき方が変わってくると、大事な顔も歪ん
できてしまうのです。そんな悲劇を予防しキープするためにも
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１、右手の親指と中指でこめかみをつかみます。そして、左手
で同じように両目の脇をつかみます。左右の手を左右互い違い
に引っ張って矯正します。
２、右手のこめかみはそのままで、左手を頬骨に移動します。
また、左右の手を左右互い違いに引っ張って矯正します。
３、また右手はそのままで、左手をあごの噛み合わせの位置に
移動し、左右の手を左右互い違いに引っ張って矯正します。
１カ所１０回くらいをゆっくり行いましょう。
顔は２４もの骨が組合わさってできています。そのそれぞれの
つなぎ目はとてもズレやすいので、この運動によって矯正して
いくのです。正しい位置に骨が落ち着く事によって、筋肉のつ
き方も左右均等になり、血行やリンパの流れも良くなるので、
肌も綺麗になり、むくみがとれ小顔になるということです。
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