マラソントレーニング
ランニングをする前に、経験者の体験談をご紹
介致します。
もともと走る事が好きではないモデル業のＡさ
ん。走るキッカケは、食べる事が大好きなせい
で体型を崩してしまい、仕事に影響が出てきて
しまった事でした。
とりあえず、毎日のウォーキングからはじめて
、無理ないほどの３－５キロのスローランニン
グ。あまり気の進まないＡさんが、ランニング
にハマったきっかけは、走ることによって、大
量の汗をかく。このデトックス感が最高に好き
なんです。その後のシャワーも気持ちよいし、
肌の調子も良くなってツルツル。
適度な達成感と疲労感が入り交じった感覚が好
きなようです。なによりも身体の調子の変化に
敏感になるので、健康で美味しいものを欲する
ようになります。身体が喜んでいるっていう事
ですね！健康オタクにおすすめのサイトです。
http://www.special01.com/
プロのトレーナーが解説する、家庭でできる健
康法です。食からトレーニング法までしっかり
健康を教えてくれます。ランニングのススメ
にほんブログ村
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