心と体の健康づくり
男性の方も女性の方も、足が太くて悩んでいませんか？ダイ
エットしても上半身だけ痩せて、下半身が全然細くならない
。こんな話しを良く聞きます。この原因は日本人の姿勢のク
セにあるのです。
日本人は、膝を曲げてあるくクセがあるので、骨盤が前に出
てしまい、猫背になりがちです。そうすると足を使うとき、
常に前の力ばかり使ってしまうので、今までの成長の積み重
ねで、前の筋肉ばかり発達してしまうのです。ダイエットし
てもやせるわけがありません。筋肉なのですから！
改善する方法は、姿勢を正しくした生活を続けて、筋肉を自
然に正しい位置に正しい量をつける様にすれば良いのです。
その為には、骨盤を正しい位置に戻します。イメージは後ろ
に腰骨を移動して、おしりを後ろの上につんと突き出す感じ
です。下っ腹の出っ張りがなくなりすっきりしたところが、
正しい位置です。その位置で背筋を伸ばすと、姿勢のよい立
ち姿になっていませんか？これが正しい骨格と筋肉の位置で
す。このように姿勢をよく保っていると、足も前と裏側の筋
肉をバランス良く使ってくれるので、３ヶ月もすれば徐々に
綺麗な足になってきますよ。美脚は女性だけの武器ですよ！
目指せ美脚美人！けんこう専科
世の中の女性が求める、真の美しさというのは何なんでしょう？
肌がキレイなこと？目鼻立ちが整っていること？天使の輪の輝きを
もった髪？モデルの様な綺麗なボディ？どこも悪くない健康な身体
？女らしく、想いやりがある性格？どれも、必要な美しさだし、ど
れが一番なんだろう？答えは、どれも大事です！
私が定義する真の美しさとは、自分の人生をより良いものにしたい
と、日々成長に向かって一生懸命頑張っている女性だと思います。
http://www.fujikos-beauty.com/
人間生まれもった１つくらいの長所に満足して、他の部分は見て見
ないふりをしているように、まったく努力をしていないのは勿体な
い！キレイになることを諦めていて、自分の成長を自ら拒否してい
るようでがっかりします。。
シミは消えます！痛んだ髪もまた輝きます！
無理のないダイエットhttp://www.ladysdiet.net/ で理想の体
型になります！私生活を管理することで健康体になる！
人の想いや感情を理解して、人の気持ちがわかる人に優しい人間に
なる！あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負け
ず頑張ったら、どんな事でも改善できるんです！
もう一度言います！
勝手に諦めないでください！
そして、あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
にほんブログ村
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勝手に諦めないでください！
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