ランニングをする前に、経験者の体験談をご紹
介致します。
Ｂさんは、今まで色々なダイエットにチャレン
ジしてきましたが、どれもうまく成果が出ない
まま悩みを抱えていました。
ダイエットというより、健康の為に始めたラン
ニング。最初はウォーキング１キロ＋１０分ラ
ンニングから開始しました。
１ヶ月もたつと、まわりの人から「痩せたね」
「きれいになったね」「明るくなったね」と言
われるようになりました。気づいたら無駄な脂
肪も少しずつとれてきて、代謝が良くなった事
で肌の調子も良くなり、ストレス発散によって
明るく元気になりました。
以前は、夜中にスナック菓子を食べたりしてま
したが、ランニングを始めてからは、ストレス
が溜まらないせいかそういう欲求がなくなりま
した。きっと、心と身体のバランスがとても良
くとれているのだと思います。走る事によって
血液が全身に流れる感覚や、空気が体内に取り
込まれる感覚、身体が循環して綺麗になってい
く感覚にハマってしまいます！
<a href="http://beauty.blogmura.com/totalbeauty/"><img src="http://beauty.blogmura.com/totalbeauty/img/totalbeauty88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 美容ブログ トータルビューティーへ" /></a><br /><a href="http://beauty.blogmura.com/totalbeauty/">にほんブログ村</a>
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ジしてきましたが、どれもうまく成果が出ない
まま悩みを抱えていました。
ダイエットというより、健康の為に始めたラン
ニング。最初はウォーキング１キロ＋１０分ラ
ンニングから開始しました。
１ヶ月もたつと、まわりの人から「痩せたね」
「きれいになったね」「明るくなったね」と言
われるようになりました。気づいたら無駄な脂
肪も少しずつとれてきて、代謝が良くなった事
で肌の調子も良くなり、ストレス発散によって
明るく元気になりました。
以前は、夜中にスナック菓子を食べたりしてま
したが、ランニングを始めてからは、ストレス
が溜まらないせいかそういう欲求がなくなりま
した。きっと、心と身体のバランスがとても良
くとれているのだと思います。走る事によって
血液が全身に流れる感覚や、空気が体内に取り
込まれる感覚、身体が循環して綺麗になってい
く感覚にハマってしまいます！
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