【命を守る暑さ対策】
8月5日、茨城県古河市で40.6度を記録！熱中症から身を守りましょう
連日厳しい暑さが続いていますが、8月5日にはなんと古河市で気温40.6度を記録しました。観測史上でも異例の猛暑で、体温を超えるような気温に多くの方が驚かれたことでしょう。
このような異常な暑さの中では、**「知らないうちに熱中症になる」**というケースが増えています。特に高齢の方、小さなお子様、屋外作業の多い方は注意が必要です。
【熱中症を防ぐためにできること】
1. こまめな水分・塩分補給を
のどが渇く前に、こまめに水分を摂ることが大切です。汗と一緒に塩分も失われるので、塩あめや経口補水液、スポーツドリンクも効果的です。
2. 涼しい場所で過ごしましょう
エアコンの使用をためらわず、室温は28度以下に保ちましょう。日中の外出はできるだけ避け、買い物も朝夕の涼しい時間に済ませるのが安全です。
3. 日傘や帽子・通気性の良い服を
外出時は帽子や日傘で直射日光を避けるとともに、汗を吸いやすく風通しの良い服装を選びましょう。冷感タオルや首元を冷やすグッズもおすすめです。
4. 室内でも油断禁物
家の中でも熱中症は起こります。風通しの悪い部屋では熱がこもりやすく、湿度も上がりやすいため、定期的な換気や除湿を心がけましょう。
【気温40度超えの中で気をつけたいこと】
・エアコンの使用は節電より命優先で
・水だけでなく「塩分」も忘れずに
・一人暮らしの高齢のご家族には声がけを
・「暑さに慣れてるから大丈夫」と油断しない
【さいごに】
古河市でも、これほどの暑さはまれです。熱中症は命に関わる危険な症状です。体調がすぐれないと感じたら、無理せず休む・冷やす・水分をとる。
そして、必要であれば早めの受診を。
皆様、どうかお体を大切に、夏を元気に乗り越えましょう。
