俺はよく夜寝れない時がある。
大体寝るのは2時か3時頃なのだが寝れない日はそこから1時間は寝れず布団の上で悶絶してる。
そんな悩みをかかえてるであろう皆んなに
今日は俺のとっておきの寝れない夜に寝る方法を伝授しようと思う。
まず寝れないのには理由があると思う個人的に一番大きい理由は寝れない寝れないと考え過ぎてる事だ。
これは実際体験したことで寝る事に集中しすぎて気付いたら1時間たってることがある。
つまり寝る事に集中しすぎなければ良いわけだ。
そんな時俺がよくすることが妄想だ。
これはかなり効果的で
こんな話お金を払ってでも聞きたい話なのだが、
今回は特別にポッキリここで伝授しようと思う。
まずどんな妄想をするかだが
自分がストーリーを作りやすい妄想ならなんでも良い
例えば学校とか職場に強盗がやってきて自分が強盗を倒してヒーローになるだとか。店が火事になって自分が助けるだとか。
そんなストーリーを作って自分の持っていきたい話の方向にどんどん話を広げていく。
ただそれだけで眠くなってしまうのだ。
話を頭の中で広げてくうちに
あれ？今どこまでいったっけ？などとストーリーがこんがらがってくるのだ！
そうすれば後は簡単。
さらにストーリーを考えるうちに気付いたら眠ってる
なんてことが出来るのだ！
妄想もできて、寝ることもできて、これは一石二鳥だ
ぜひ寝れず悩んでる者達はやってみてくれ。